Licznik odwiedzin

Odsłon dzisiaj
Odsłon wczoraj
Odsłon w tym tygodniu
Odsłon w tym miesiącu
Odwiedziło nas
198
166
1451
5134
852246
2019-08-24 19:56

Facebook

Joga śmiechu

Dla młodzieży i dorosłych

Joga śmiechu to proste ćwiczenia ruchowe i interaktywne polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Metoda ta została zapoczątkowana przez lekarza w Indiach i przynosiła duże korzyści zdrowotne. To praktyka polegająca na wywoływaniu śmiechu poprzez zestaw specjalnie dobranych lecz prostych ćwiczeń oddechowych, aktywizujących i relaksacyjnych. Ćwiczymy umiejętność bycia radosnym niezależnie od nastroju i okoliczności. Uzdrawiamy ciało i umysł. Regularne śmianie się podnosi naszą odporność fizyczną i psychiczną, działa odstresowująco. Praktykowanie radości w grupie rozwija dodatkowo nasze kompetencje społeczne i uczy wspólnego śmiania się  i większego dystansu do różnych spraw.

Lista korzyści ćwiczeń z radości:

  • zmniejszenie stresu,
  • poprawa krążenia,
  • przeciwdziałanie wielu chorobom,
  • rozluźnienie napięć w ciele,
  • lepsze dotlenienie organizmu,
  • poprawa samopoczucia,
  • więcej energii do działania,
  • wzrost zadowolenia z życia i wiele innych.

Co zabrać na zajęcia: wygodny strój i obuwie, wodę, otwartość na coś nowego i chęć doświadczania poprzez zabawę

Uwaga: zapraszamy na zajęcia, nawet jeśli nie chce ci się śmiać i nie jesteś w najlepszym nastroju

Prowadząca: Sylwia Szeliga – instruktorka jogi śmiechu, pasjonatka radosnego życia. Pisze wiersze i piosenki oraz organizuje swoje wieczorki.